آیا نگران اضافه وزن خود شده اید؟! آیا از نگاه به آینه لذتی نمی برید و به دنبال رژیم لاغری برای افزایش سوخت و ساز بدن خود هستید، پس نگران نباشید چرا که کالری کلم بروکلی پایین بوده و می توانید از این گونه سبزیجات محبوب و پر خاصیت کمک بگیرید. ترکیبات غنی کلم بروکلی به عنوان خوراکی های سالم و مفید در تمام دنیا به شهرت رسیده اند.
کد خبر: ۹۶۹۴۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۸
شاید مصرف دائم میوه، سبزیجات و نوشیدن مقدار زیادی آب به منظور کاهش وزن، افراد بسیاری را کلافه کند و آنها را به سوی امتحان کردن رژیم‌های هیجان‌انگیزتر سوق دهد! اما لازم است بدانید برای کاهش وزن سالم و کم‌خطر، بهترین گزینه همین است که به روش‌های ساده و تأییدشده پایبند باشید و از رژیم‌های غذایی خطرناک اجتناب کنید.
کد خبر: ۹۵۲۳۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۰
کرفس، یکی از سبزیجات پرمصرفی است که به‌خاطر مقدار آب فراوان انتخاب خوبی در رژیم غذایی است. کرفس منبع غنی از ویتامین‌ها مانند ویتامین‌های C، K و همچنین آنتی‌اکسیدان‌هاست که برای بهره‌مندی از خواص آن توصیه می‌شود به‌شکل خام یا پخته در رژیم غذایی گنجانده شود.
کد خبر: ۹۴۷۳۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۱
برای آگاه شدن از اتفاقات جذاب و مهم پیش روی خود در روز یکشنبه چهاردهم اسفند 1401 فال روزانه سایت نمناک را بخوانید.
کد خبر: ۹۴۶۷۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۳
برای آگاهی از اتفاقات جذاب و مهم پیش روی خود در روز پنج شنبه یازدهم اسفند ماه 1401 فال روزانه سایت نمناک را بخوانید.
کد خبر: ۹۴۶۶۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۰
برای آگاهی از اتفاقات جذاب و مهم پیش روی خود در روز دوشنبه هشتم اسفند ماه 1401 فال روزانه سایت خبرداغ را بخوانید.
کد خبر: ۹۴۶۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۷
فال روزانه جمعه 5 اسفند 1401
کد خبر: ۹۴۶۱۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۵
فال روزانه پنج شنبه 4 اسفند 1401
کد خبر: ۹۴۶۰۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۴
برای آگاهی از وقایع مهم و جذاب پیش روی خود در روز چهارشنبه سوم اسفند ماه 1401 فال روزانه سایت خبرداغ را بخوانید.
کد خبر: ۹۴۵۹۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۲
فال روزانه چهارشنبه 19 بهمن 1401
کد خبر: ۹۴۴۸۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۸
فال روزانه دوشنبه 17 بهمن 1401
کد خبر: ۹۴۴۵۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۶
فال روزانه جمعه 14 بهمن 1401
کد خبر: ۹۴۴۴۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۳
نمی‌توان الزاما یک رژیم غذایی را برای دو نفر با تاثیر یکسان در نظر گرفت. با وجود رژیم‌های غذایی مختلفی که امروزه مطرح است، انتخاب مشکل به‌نظر می‌رسد، اما دقت در مورد هدف راجع به رژیم و بررسی تاثیر رژیم‌های مختلف برای دستیابی به بهترین نتیجه، موثر خواهد بود.
کد خبر: ۹۴۳۶۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۵
برنج قهوه ای منبع سرشار فولات، ریبوفلاوین (B۲)، پتاسیم و کلسیم نیز است. علاوه بر این برنج قهوه‌ای دارای درصد منگنز بسیار بالایی نیز هست.
کد خبر: ۹۴۲۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۶
زمانی که صحبت در مورد رژیم غذایی می‌شود، توجه به تفاوت‌ها و نیازهای فردی اهمیت پیدا می‌کند. در واقع، نمی‌توان الزاما یک رژیم غذایی را برای دو نفر با تاثیر یکسان در نظر گرفت.
کد خبر: ۹۴۱۲۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۲
احتمالا وقتی از تناسب اندام و رژیم غذایی صحبت می‌کنیم در اولین لحظه همه به یاد رژیم لاغری می‌افتند؛ اما این یک حقیقت است که افرادی که از لاغری مفرط رنج می‌برند نیاز دارند تا با یک برنامه غذایی درست و اصلاح سبک زندگی، وزن خود را افزایش داده و اینگونه به تناسب اندام برسند.
کد خبر: ۹۳۹۴۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۳
نوشیدنی‌ها، بخش مهمی از نیاز روزانه بدن را به مایعات برای سوخت و ساز مواد تامین می‌کنند. همان‌گونه که انتخاب یک نوشیدنی مفید و مغذی تأثیر مطلوبی بر سلامت شخص دارد، عدم دقت در انتخاب آن نیز می‌تواند سلامت را به خطر اندازد.
کد خبر: ۹۳۸۳۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۲
رژیم لاغری و غذا خوردن طبق قاعده و قانون مشخص ممکن است برای برخی سخت باشد؛ در این حالت افرادی که دچار اضافه وزن هستند معمولا به دنبال روش‌هایی می‌روند تا بدون اینکه مجبور باشند طبق یک رژیم خاص لاغر شوند و یا باشگاه ثبت‌نام کنند، با روش‌هایی جایگزین به وزن ایده‌آل خود برسند.
کد خبر: ۹۳۶۱۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۹
معمولا یکی از دشوارترین بخش های هر رژیم لاغری ، افزایش مجدد وزن پس از لاغر شدن است، اما نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که افراد می‌توانند با موفقیت وزن خود را پس از افزایش ناشی از پایان رژیم لاغری ، کنترل کنند.
کد خبر: ۹۳۵۴۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۲
در حالی که غذاهای سالم در هر وعده غذایی به خصوص صبحانه سالم سبب کاهش هوس غذایی و سیری طولانی مدت و کاهش وزن می‌شود.
کد خبر: ۹۳۲۳۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۰
